Biotina e crescita dei capelli

La biotina è una vitamina B essenziale (vitamina B7) nota anche come vitamina H. È su di essa che agiscono gli enzimi responsabili della salute dei capelli, della pelle e delle unghie, stimolando, tra le altre cose, la sintesi della cheratina. La carenza di biotina può portare al diradamento e all’indebolimento dei capelli. Per questo motivo, gli integratori di biotina sono utili e favoriscono la crescita e il rafforzamento della fibra dei capelli.

A cosa serve e cos’è la biotina?

Diversi studi di ricerca hanno dimostrato che l’integrazione di biotina può aiutare a stimolare la crescita dei capelli nelle persone che hanno una carenza medica di biotina o che soffrono di alopecia.

Biotina per alopecia o caduta dei capelli?

La biotina favorisce la crescita e la rigenerazione dei muscoli, è coinvolta nella sintesi e nell’ossidazione dei grassi e svolge un ruolo di rilievo nella formazione di pelle, unghie e capelli. Pertanto, la sua azione favorisce il rafforzamento del capello e ne impedisce l’indebolimento e la fragilità, migliorando al contempo la condizione dei follicoli, che ricevono l’ossigeno e i nutrienti necessari. Inoltre, la biotina contenuta nei prodotti per capelli aiuta a regolare il sebo e la forfora. Partendo da questi presupposti, si direbbe che la biotina possa essere benefica per l’alopecia o la caduta dei capelli.

È vero che accelera la crescita?

Per le persone che presentano una perdita di capelli temporanea, gli studi hanno dimostrato che gli integratori contenenti biotina, somministrati direttamente sul cuoio capelluto, come la mesoterapia MesoHAir, migliorano significativamente la crescita dei capelli dopo 90 giorni. La biotina, infatti, aiuta a migliorare l’infrastruttura della cheratina, una proteina di base che costituisce i capelli, la pelle e le unghie, quindi può migliorare la salute dei capelli, compreso il volume e la densità degli stessi.

Biotina, che vitamina è?

La biotina, come abbiamo visto, è anche conosciuta come vitamina H o B7. È una vitamina idrosolubile che aiuta l’organismo a metabolizzare grassi, carboidrati e proteine. Le vitamine idrosolubili non vengono immagazzinate nel corpo, quindi è necessario assumerle giornaliera. Le cellule umane non possono sintetizzare la vitamina B7. Tuttavia, i batteri nel corpo possono produrre biotina e la vitamina è presente in molti alimenti.

I benefici e le proprietà della biotina per i capelli

I benefici della Vitamina H (Biotina), oltre a quelli sopracitati, sono:

• Regola il metabolismo, utilizzando grassi, proteine ​​e carboidrati disponibili per convertirli nella forma di energia desiderata;
• Protegge il cuore da possibili problemi stimolando il flusso sanguigno a questo organo;
• Promuove la funzione cerebrale. Il cervello ha bisogno di biotina per la formazione della guaina mielinica, una delle sostanze grasse che lo protegge;
• Riduce i livelli di zucchero nel sangue, aumentando la produzione di insulina.

Inoltre, è benefico per il sistema immunitario, aiuta in gravidanza e allattamento, allevia i disturbi allergici, ripara tessuti e muscoli ed è anche un alleato nella perdita di peso.

Controindicazioni alla biotina

Non ci sono controindicazioni associate all’uso della biotina, ma è stato dimostrato che l’assunzione di integratori può alterare i risultati di alcune analisi di laboratorio.

La biotina ha effetti collaterali?

La biotina è sicura per la maggior parte delle persone purché vengano seguite le corrette linee guida di somministrazione. Se viene applicato sulla pelle attraverso prodotti cosmetici che lo contengono, deve essere rispettata la percentuale appropriata: tra lo 0,0001% e lo 0,6%. Se viene somministrato per iniezione, deve essere rispettata la dose raccomandata. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che assumere integratori di biotina in eccesso può causare effetti collaterali dannosi. Alcuni di essi sono: nausea, mal di stomaco e diarrea, acne, aborto spontaneo (per questo motivo è controindicato per le donne incinte) e allergie.

Quali alimenti contengono biotina?

Tra gli alimenti che forniscono naturalmente biotina nella nostra dieta, spicca il pesce azzurro, che fornisce vitamina B7. Sardine, tonno o salmone sono ricchi di biotina e anche di omega 3, altro nutriente essenziale per i capelli. Infine, le noci sono un’ottima fonte, così come le uova, i latticini e il fegato di manzo.

Biotina in pillole/capsule

Esistono integratori di biotina in forma di pillola, quindi oltre a utilizzare prodotti per capelli come gli shampoo a base di biotina, possiamo includerli nella nostra dieta quotidiana.

Sintomi di carenza di biotina

I capelli sono molto sensibili a qualsiasi deficit nutrizionale. Se non mangiamo correttamente o non sintetizziamo bene i nutrienti, è molto probabile che la salute dei nostri capelli ne risenta. Sebbene difficilmente si manifesti una carenza di biotina quando si segue una dieta equilibrata,quest’ultima può comportare l’indebolimento o la caduta di capelli, sopracciglia o ciglia. È anche possibile soffrire di congiuntivite, episodi di dermatite seborroica o sintomi neurologici.

Quale è meglio: collagene o biotina?

Il collagene è una proteina e un componente del tessuto connettivo, mentre la biotina è una vitamina. Entrambi svolgono un ruolo importante per la salute della pelle e dei capelli, ma non è chiaro quale dei due sia oggettivamente più utile a migliorarne l’aspetto.

Prodotti e trattamenti per capelli con biotina per capelli

Gli shampoo alla biotina sono un buon modo per applicare questo nutriente direttamente sui capelli, anche se richiedono un uso regolare per vederne gli effetti. Inoltre, possiamo trovare questa vitamina nei trattamenti di biostimolazione per capelli come la mesoterapia dei capelli (MesoHair), nell’acido ialuronico, nei diversi fattori di crescita, antiossidanti, centella asiatica, aminoacidi della cheratina, estratto di ginkgo biloba e 5 inibitore dell’alfa reduttasi, associato ad alopecia androgenetica. Questa esclusiva formulazione Insparya ha lo scopo di stimolare la crescita dei capelli e delle cellule staminali dell’unità follicolare. La mesoterapia può essere combinata con Plasma Ricco di Piastrine (PRP) o fotobiomodulazione (Low Laser Therapy) per nutrire e ringiovanire il più possibile i capelli indeboliti.

Biotina per la revisione dei capelli

Il nostro Chief Clinical Officer, Carlos Portinha, ci dice:

“L’integrazione di biotina è molto importante per mantenere i capelli sani e resistenti alla caduta. La modalità di assunzione più efficace è l’applicazione diretta sul cuoio capelluto nella sua formula più efficace, la mesoterapia MesoHAir+, oltre all’uso del nostro shampoo NutriPlus Insparya”.

Ricordiamo che le migliori vitamine e minerali per i capelli sono la vitamina A, tutte le vitamine del gruppo B, E e D e il ferro. L’ideale è mantenere una dieta sana ed equilibrata. Nella nostra consulenza senza impegno, si riceveranno informazioni sull’utilità della biotina per i capelli, e se è consigliabile includerla nel personale trattamento per recuperare i propri capelli.