Le alghe marine fanno bene ai capelli?

Le alghe sono note per il loro elevato contenuto di sostanze nutritive benefiche per la salute, che le ha rese un alimento e una medicina preziosa in molte culture nel corso dei secoli. Oltre al loro ampio valore nutrizionale, alcuni ritengono che facciano bene alla salute dei capelli. Ma è vero che le alghe fanno bene ai capelli? Di seguito approfondiremo i possibili benefici delle alghe per i capelli e chiariremo se possono davvero aiutare a combattere l‘alopecia.

Le sostanze nutritive delle alghe marine sono benefiche per i capelli?

Le alghe marine contengono un gran numero di sostanze nutritive che possono essere utili per la salute dei capelli. Tra questi vi sono le vitamine del gruppo B, la vitamina C, la vitamina E, il ferro, lo zinco, lo iodio e gli acidi grassi Omega-3. La vitamina C ha un ruolo antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dell’organismo dai danni causati dai radicali liberi. Svolge inoltre un ruolo importante nella produzione di collagene, essenziale per la crescita e il rafforzamento dei capelli. Il ferro e lo zinco sono importanti per la produzione di cheratina, la proteina che costituisce i capelli, mentre lo iodio è essenziale per il corretto funzionamento della tiroide. La carenza di uno di questi nutrienti può contribuire alla caduta dei capelli.

Anche gli acidi grassi omega-3 sono molto importanti per la salute dei capelli perché aiutano a mantenere la pelle e il cuoio capelluto idratati e sani. Hanno anche proprietà antinfiammatorie, che possono essere utili per lenire il cuoio capelluto e promuovere una crescita sana dei capelli.

Sono particolarmente interessanti per l’elevato contenuto di biotina, un nutriente essenziale che favorisce la crescita e la rigenerazione muscolare. Inoltre, svolge un ruolo nella formazione di pelle, unghie e capelli.

Tuttavia, esistono alcune alghe che contengono composti che possono essere dannosi per la salute dei capelli. Ad esempio, lo iodio in grandi quantità può essere tossico per i capelli e causarne la caduta. Inoltre, possono contenere metalli pesanti e altri inquinanti che hanno un effetto negativo sui capelli e sulla salute in generale. Per questo motivo è importante utilizzare alghe di qualità e provenienti da fonti sicure.

Come sfruttare le alghe per la salute dei capelli?

Le alghe sono un ingrediente nutriente e versatile in cucina. Tradizionalmente utilizzate in alcune cucine, non sono ancora di uso comune in molti Paesi. Ma si trovano sempre più spesso nei negozi specializzati, nelle erboristerie e persino nei supermercati, grazie al crescente apprezzamento per il sushi.

Si possono acquistare fresche o essiccate, il che richiede una preventiva idratazione. In entrambi i casi, sono una buona opzione per arricchire molti piatti. È il caso delle insalate, alle quali possiamo aggiungere le alghe wakame o nori. Aggiungono anche molto sapore a zuppe e brodi, per cui si può aggiungere, ad esempio, l’alga kombu. Sono indispensabili anche nel sushi, dove l’alga nori aggiunge un tocco particolare. Ma possono essere consumate anche in polvere per aumentare il valore nutrizionale dei frullati, ad esempio sotto forma di spirulina in polvere. Sono anche deliziose come accompagnamento a piatti di pesce e frutti di mare.

Oltre a integrare le alghe nella dieta, le alghe sono interessanti anche come ingrediente di prodotti per capelli. È il caso dello shampoo No grease di Insparya, che contiene anche estratto di tea tree e agenti rinfrescanti nella sua composizione. L’uso regolare fornisce idratazione, freschezza e regolazione della produzione di sebo. È anche il caso dello shampoo Balance di Insparya, con l’aggiunta di mentolo e rosmarino per prevenire la forfora, purificare, rinfrescare e controllare il sebo. 

Lo shampoo Insparya Nutri Plus contiene anche alghe marine, farina d’avena e aloe vera. Adatto a un uso frequente, ammorbidisce, rinfresca e protegge i capelli, oltre a fornire una nutrizione completa grazie alle alghe, con preziose vitamine, minerali e oligoelementi. Se avete subito un trapianto di capelli, è consigliato lo shampoo Dermocalm di Insparya, che contiene anche olio di mirtillo rosso e bisabololo. I suoi effetti sono antinfiammatori, ristrutturanti, decongestionanti e, naturalmente, lenitivi.

Se avete notato cambiamenti nella salute dei vostri capelli, vi consigliamo di mettervi in contatto con dei professionisti per determinare cosa c’è dietro e qual è il trattamento più appropriato. Contattate Insparya per ricevere una diagnosi senza impegno.